泰國試管嬰兒服務商
深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-12 10:01:10 作者：試管專家
很多準媽媽在檢查出懷孕后，懷孕都特別小心，周都再每天只能吃些清湯寡水，看完好不容易熬過了前三個月，天清婆婆又端來了什么大補湯，淡飲雞湯、懷孕豬蹄湯、周都再乳鴿湯等等，看完其實孕媽媽們也想吃火鍋吃小龍蝦，天清但為了肚子里的淡飲寶寶，只能擦干凈口水，懷孕吃所謂有營養的周都再孕婦餐。下面就讓我們開看看懷孕16周的看完孕媽媽們究竟能吃些什么吧。
清淡飲食
懷孕16周的天清孕婦宜吃過了懷孕的前三個月，胎兒開始進入快速發育的淡飲階段，這時候孕媽媽會感覺到精力旺盛、乳房膨脹、食欲增加，孕早期的不適反應也基本消失，這時候就需要補充更多的營養，以供孕媽媽和胎兒的消耗。
多吃新鮮水果
孕婦宜吃的食物
度過了前三個月磨人的時期，孕婦的情況也大有改善，為了寶寶發育所需的營養足夠，所以對于飲食還是要注意的。有些食物看似平平無奇，吃了卻能讓胎兒有流產危害；還有些食物適量吃對胎兒對孕婦都好，但過量了就會對胎兒造成隱患。
甲魚不利于胎兒健康發育
很多食物偶爾吃是沒有問題的，但如果長期食用，就會對胎兒對孕婦造成危害，比如長期高脂肪飲食，會使增加催乳激素的合成，促使乳腺癌的發生；長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔；長期高糖飲食，使孕婦免疫力降低等。
網友評論南昌網友我懷孕3個月之后，孕吐反應沒那么強烈了，我第一件事就是讓我老公去買了食材回來煮火鍋，為了健康，底料都是自己熬的，沒有很辣，但對于吃了三個月清湯寡水的我來說，已經很棒了，吃完我整個人都舒服了，也沒有什么事，寶寶也很健康。歲月靜好我懷孕的時候沒注意那么多，就稍微忌口了一下，但饞的時候還是會出去吃點小龍蝦、披薩、烤肉啥的，感覺一直不吃我可能要抑郁了，哈哈哈哈，我的醫生也說只要食材比較干凈，偶爾吃一次沒什么影響，寶寶沒那么脆弱，不說了，我要去吃火鍋了。