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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-12 13:14:51 作者：試管專家
產后的產后常紅女性身體都很虛弱，通常都會進行補血，補血必備補血以達到恢復身體的種家粥的做法目的。下面小編就為大家帶來幾種能幫助坐月子期間女性補血的分享藥膳——四紅補血粥的做法。
幾類家常四紅補血粥的產后常紅做法介紹
四紅補血粥的做法一覽
四紅補血粥的做法有很多，下面小編主要為大家分享3種比較家常簡單的補血必備補血做法，如下：
1、種家粥的做法做法一
需要用到的分享食材有：紅豆適量、紅棗5顆、產后常紅花生適量、補血必備補血紅米適量、種家粥的做法紅糖適量。分享①、產后常紅事先將紅豆、補血必備補血紅棗、種家粥的做法花生以及紅米用清水侵泡一個小時（一起放入水中侵泡，無需分開）；
②、將紅棗洗凈，切開兩半去核；
③、將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中，加入適量清水，按下“煮粥”鍵即可；
④、關火前加入紅糖直到融化即可。
成品如下：
四紅補血粥成品圖一
2、做法二
需要用到的食材有：紅豆適量、花生適量、紫米（或者黑米）適量、紅棗7顆。①、將所有材料洗凈，然后將紅豆和紫米放入清水侵泡，侵泡時間為3小時；
②、侵泡3小時后將所有材料倒入鍋中加水；
③、大火燒開后轉中小火慢煮50分鐘左右即可。
成品如下：
四紅補血粥成品圖二
3、做法三
需要用到的食材有：紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。①、將紅豆和紫米提前用清水侵泡一夜，若來不及也需提前侵泡2個小時；
②、將紅豆和紫米倒入鍋中，加入適量水，大火燒開后轉小火慢熬1小時；
③、將洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃以及花生放入鍋中，燒開后再用小火慢熬一小時；
④、最后加入適量的紅糖即可。
成品如下：
四紅補血粥成品圖三
以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時間，這是因為這些食材不容易煮爛，提前侵泡可縮短煮粥的時間。注：花生需選擇帶有紅衣的，這樣做成之后的四紅補血粥營養價值更高。
產后吃四紅補血粥的好處還是不少的，而且做法簡單，大家可以任學一種四紅補血粥的做法，說不定以后就能用上。
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